Se forem utilizados corretamente e com segurança, os Óleos Essenciais podem ser um aliado muito interessante nos desafios associados ao pós-parto! Mas infelizmente assistimos muito à sua recomendação descuidada e leviana para grávidas e bebés, considerados grupos de risco.
O conhecimento profundo é fundamental para fazeres um uso adequado dos Óleos Essenciais em qualquer situação, mas principalmente se estiveres grávida ou a amamentar. Caso contrário, deves recorrer ao aconselhamento de um profissional qualificado, para evitar causar danos em ti e no bebé.
No que toca ao uso dos Óleos Essenciais durante a gravidez, há uma questão muito importante que deves ter em consideração: vai ser muito mais “fácil” utilizar Óleos Essenciais numa grávida quando essa mulher já os utilizava antes de engravidar, do que numa mulher que nunca os utilizou e quer utilizar Óleos Essenciais pela primeira vez quando está grávida (por segurança não devem ser utilizados nos primeiros 3 meses de gravidez).
A importância do suporte emocional na fase do Pós-parto
Os Óleos Essenciais são uma forma de fornecer suporte emocional à mulher que acabou de ser mãe. Este suporte é muito importante, principalmente nos primeiros dias após o parto, pois é nesta fase que podem surgir alguns sentimentos de tristeza, insegurança, stress, ansiedade, irritabilidade associada ao cansaço e angústia, comumente conhecidos por “Baby Blues”.
Apesar de ser “normal” haver este mix de emoções durante os primeiros dias/semanas do chamado 4º trimestre de gravidez, quando existe carência de suporte emocional, algumas mulheres podem acabar por desenvolver estados depressivos que vão afetar a sua qualidade de vida, havendo a necessidade de recorrer a ajuda profissional.
Isto acontece quando os Baby Blues evoluem para uma depressão pós-parto. A diferença entre ambos é, portanto, a questão da inconstância, intensidade e a duração dos sintomas.
Os Baby-Blues resultam de questões hormonais, mas também de questões emocionais! – o medo de não ser capaz de cuidar do filho recém-nascido ou de não ser uma boa mãe, são os principais receios que levam a estes momentos pontuais de tristeza.
Em que situações é que os Óleos Essenciais podem ajudar:
Durante o parto:
– Algumas semanas antes do parto podes ajudar o períneo a ganhar mais elasticidade, minimizando o desconforto durante e após o parto. Juntamente com os Óleos Vegetais, os Óleos Essenciais de Louro, Lavandim e Manjericão exótico podem ajudar-te na elasticidade e na regeneração dos tecidos. Quanto aos Óleos Vegetais, o Óleo de Rosa mosqueta, de Argan ou de Onagra são boas opções para diluíres os Óleos Essenciais. A aplicação através de massagem desta sinergia pode mesmo evitar a necessidade da episiotomia durante o parto.
– É muito importante que a mulher se sinta confiante e que não esteja muito ansiosa durante o parto, para conseguir estar consciente do que está a acontecer e do que tem que fazer. Fazer uma massagem no fundo das costas com uma sinergia do Óleo Essencial de Neroli, Palmarosa, e Louro vai dar confiança à mulher, ajudar a acalmar e relaxar, ao mesmo tempo que contribui para a diminuição das dores.
– Se estás grávida é muito importante relembrar que quanto mais tranquila estiveres durante o parto, mais facilmente o processo se irá desenvolver. Quando a mulher fica agitada, o Óleo Essencial de Tangerina pode ajudar a devolver a tranquilidade. Em casos de histeria, através de inalação, o Incenso e o Neroli vão ser muito úteis.
– Para estimular as contrações e o parto fluir com mais rapidez, a Salva esclareia, o Jasmin e a Hortelã-pimenta são boas opções. Atenção, que não os deves utilizar durante a gestação, pois podem induzir o parto.
– Para ajudar a aliviar a dor, o Bálsamo de Copaíba, a Salva esclareia, a Hortelã-pimenta, a Camomila romana e o Ylang-ylang são Óleos que podes utilizar através de massagem no fundo das costas.
– Também existem Óleos que facilitam a saída do bebé, como o Óleo Essencial de Rosa e o de Jasmin. Como o Jasmin estimula as contrações, também vai ajudar na expulsão da placenta.
No pós-parto:
No pós-parto, a melhor forma de utilização dos Óleos Essenciais é através da aplicação tópica (na pele) e da inalação.
– Um dos principais desconfortos que podem surgir no pós-parto são as hemorroidas. O Ciprés, o Bálsamo de Copaíba e a Hortelã-pimenta (este último só se a mulher não estiver a amamentar), podem ajudar no tratamento.
– Para minimizar os Baby-Blues, os cítricos de uma forma geral, como a Toranja, a Tangerina, a Bergamota ou a Laranja Doce são boas opções para trazer alegria e bem-estar. O Neroli também é um Óleo muito interessante nesta situação.
– Quanto à hemorragia, a infusão de folhas de urtiga ajuda o útero a voltar ao lugar e a estacar o sangue. O Óleo Essencial de Gerânio e de Erva caril também ajudam nas hemorragias, através de inalação ou de massagem no baixo ventre (previamente diluídos num Óleo Vegetal).
– Se for um parto por cesariana, a inalação de Lavanda angustifolia vai acalmar a dor.
– No caso de haver episiotomia ou rasgo natural durante o parto vaginal, o Óleo Vegetal de Calêndula vai ser muito útil no processo de cicatrização. Se for combinado com o Óleo Essencial de Lavanda, Bálsamo de Copaíba e Incenso vai potenciar a regeneração dos tecidos e aliviar a dor. O ideal será aplicar 2 a 3 vezes por dia, no mínimo durante 15 dias.
Na amamentação:
– Existem vários fatores que podem levar ao desenvolvimento de mastites. Fazer uma massagem na mama com uma sinergia em que utilizes o Óleo Vegetal de Hipericão combinado com o Óleo Essencial de Patchouli, Lavanda e Camomila romana vai amenizar o problema.
– Para prevenir ou tratar os mamilos gretados, podes aplicar 1 gota de Óleo Essencial de Gerânio, diluído em Óleo Vegetal de Calêndula.
Em ambas as situações deves aplicar sempre após a amamentação e lavar bem antes da mamada seguinte, de forma a garantires que o bebé não ingere os Óleos Essenciais.
